De zomertijd is aangebroken en het weer begint iedereen te verrassen met zijn warmte. Maar door de constante hitte beginnen veel mensen snel moe te worden, verliezen ze het verlangen om iets te doen. Daarom zal ik je vertellen hoe je jezelf kunt beschermen tegen de ongelukkige hitte om je beter te voelen bij zulk weer.
De gemakkelijkste en meest voor de hand liggende manier om je voor de zon te verbergen, is door jaloezieën of gordijnen te kopen. Dit zorgt ervoor dat de zon niet het huis binnenkomt.
Je kunt een ventilator kopen. Bij warm weer is dit toestel een echte verlosser die een ruimte snel kan koelen.
Koop veel water. Maar in de hitte moet je water in kleine porties drinken om niet overmatig zweten te veroorzaken.
Een koude douche nemen. Met deze methode kun je ook een beetje uit de buurt van de hitte gaan. Maar overdrijf het niet, want het kan verkoudheid, keelpijn of griep veroorzaken.
Wees minder actief bij warm weer. Als je iets gedaan moet krijgen, doe dat dan vroeg in de ochtend of in de avond, als het wat koeler is.
Geweldig om je te beschermen tegen de hitte door natte handdoeken op je voorhoofd of nek aan te brengen. Het zal je ook helpen koel te blijven!
Vermijd make-up die de ademhaling van de huid belemmert, die bij warm weer al moeite heeft met dit proces.
Let natuurlijk op je kleding. Draag niet veel zware kleding. Geef de voorkeur aan lichte, luchtige outfits! En als je naar buiten gaat, vergeet dan de head-unit niet.
Water kan ook worden vervangen door verschillende soorten fruit die het in grote hoeveelheden bevatten. Ze lessen niet alleen de dorst, maar vullen het lichaam ook met vitamines.
Loop op blote voeten door het huis, op de weg en op het gras!
